Paartherapie in Berlin

Der Wunsch, dass die Liebe, das Zusammensein mit einem Menschen immer wach und intensiv ist und bleibt, ist der Wunsch vieler Paare. Darin gibt es manchmal ein Paradoxon: wach und intensiv bleibt es durch Veränderung, aber genau diese kann Angst machen und verunsichern.

Wo stehen wir? Wo stehe ich?

Wo stehen wir als Paar, wo stehe ich mit mir selbst? Sind wir noch miteinander verbunden, oder spielen wir nur noch das Verbunden sein, aus Sorge, den anderen zu verlieren.

Die Balance finden zwischen Veränderungen zuzulassen, sie zu erkennen und dem Prüfen, in wie weit die Veränderungen passen, zu mir, zu uns. Was ist mein Wunsch, was sind unser beider Wünsche und Bedürfnisse?
Wie gehe ich, wie gehen wir mit Verletzungen um, kann ich verzeihen. Wie gehe ich damit um, "einen Fehler" gemacht zu haben. Was steckt möglicher Weise an Bedürfnissen hinter dem Fehler.
Welche Ressourcen haben wir als Paar, was macht unsere Beziehung aus und was macht sie wertvoll?

Wann ist Paartherapie sinnvoll?

Paare kommen in meine Praxis in sehr unterschiedlichen Phasen. Manche kommen, wenn ein konkreter Anlass – ein Vertrauensbruch, anhaltende Streitigkeiten oder ein Rückzug – die Beziehung erschüttert hat. Andere merken, dass sich eine schleichende Entfremdung eingestellt hat: schwer zu benennen, aber deutlich zu spüren. Und manche kommen bewusst früh – weil sie ihre Verbindung stärken möchten, bevor etwas zerbricht.

Typische Themen in der systemischen Paartherapie:

• Wiederkehrende Konflikte, die sich im Kreis drehen und keine Lösung finden
• Vertrauensbruch und der Wunsch nach einem ehrlichen Neuanfang
• Unterschiedliche Wünsche und Bedürfnisse in der Intimität – auch sexuelle Unzufriedenheit kann ein Thema der Sexualtherapie sein
• Entscheidungen, die das Paar spalten: Kinder, Umzug, Beruf, Pflege von Angehörigen
• Der Wunsch, eine Trennung respektvoll und klar zu gestalten

Paartherapie ist keine Garantie, dass eine Beziehung weitergeht. Sie ist ein Raum, in dem Paare herausfinden können, was sie wirklich wollen – und gemeinsam entscheiden, welchen Weg sie gehen.

Paartherapie - eine Möglichkeit zur Begegnung

In den gemeisamen Paartherapie-Sitzungen möchte ich den Paaren die Möglichkeit geben, sich zu begegnen. Eine Plattform zu haben, in Kommunikation miteinander zu kommen, um sich als Teil der Beziehung, als Individuum und als Paar wahrzunehmen.

Es kann sein, dass man als Paar gerade ratlos und unsicher geworden ist und eine neue Perspektive sucht, um gemeinsam weitergehen zu können. Es kann sein, dass sich die Beziehung zerbrochen anfühlt und einen Weg sucht, gut und respektvoll dem/der Partner/in die Beziehung zu hinterfragen oder auch zu beenden. Häufig sieht man den Schritt, zu einer Paartherapie/Beratung zu gehen, als Fiasko, als Niederlage an. Wir schaffen es nicht ohne Hilfe, wir haben versagt. Es ist aber vielmehr ein Blick auf die Landkarte, um zu schauen, wo wir gerade stehen.

Neue Wege gehen

Haben wir uns verlaufen, haben wir noch die gleichen Ziele oder sind wir unterschiedlich abgebogen und haben es gar nicht bemerkt. Den Anspruch, das alles funktioniert und reibungslos weitergeht - im Job, in der Familie, beim Sex, in der Gesundheit. Diesen Anspruch kann man nicht immer aufrecht erhalten und das ist manchmal schwer zu akzeptieren.

Sowohl der Kontext, Lebensumstände, Menschen, in dem und mit denen wir leben, als auch unsere Wünsche und Bedürfnisse verändern sich und damit auch unser Verhalten in unseren Beziehungen. Manchmal ist es hilfreich, frühzeitig stehen zu bleiben, inne zu halten, um sich einen Überblick und eine Sicht auf den Istzustand zu verschaffen.